俩性问题一直是人们关注的热门话题，俩性健康是家庭幸福的基础，提高性功能也成为男性更为关心的问题。

　　提高性功能的方法

　　一、坐浴

　　木盆一个，热水多半盆，时间20-30分钟，这是一种热浴疗法，促使血液循环，可以提高性功能。

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　　二、俯卧撑

　　常做俯卧撑，锻炼的是手臂、胸、腹、腰和腿等部位，而在性爱时，恰恰是需要这些部位的协调。同时，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，对帮助勃起、减少勃起功能障碍有一定的功效。

　　三、肛门紧缩法

　　以跪坐姿势，调整呼吸，缓缓吸气、肛门同时紧缩;接着吐气，肛门也同时慢慢放松，反复执行十分钟，对身体好处非常大。